Σε γενικές γραμμές, η ψυχοθεραπευτική διαδικασία ακολουθεί την εξής ροή (με κάποιες παραλλαγές από άτομο σε άτομο): Το πρώτο βήμα είναι μια σύντομη τηλεφωνική επαφή. Ακολουθεί μια συνάντηση γνωριμίας με την Ψυχολόγο όπου συζητώνται κυρίως οι λόγοι που σας οδήγησαν να αναζητήσετε υποστήριξη και τα πρακτικά της θεραπείας (π.χ., κόστος, συχνότητα, είδος θεραπείας, κ.ά.). Στις επόμενες 3-5 συνεδρίες, η Ψυχολόγος κάνει αξιολόγηση των δυσκολιών αλλά και των δυνατών στοιχείων του πελάτη, λαμβάνει ιστορικό, ενώ διαμορφώνεται και η θεραπευτική συμμαχία. Συνήθως στην 5η-6η συνεδρία εισάγεται σταδιακά το πιο ενεργό κομμάτι της θεραπείας, με διάφορες τεχνικές και παρεμβάσεις να εφαρμόζονται στη συνεδρία. Αυτό το κομμάτι, μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις, καταγραφές, βιωματικές ασκήσεις μέσα στη συνεδρία ή άλλες τεχνικές. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, Ψυχολόγος και θεραπευόμενος αξιολογούν την πρόοδο που επιτυγχάνεται και συμφωνούν συνεργατικά σε προσαρμογές ή βελτιώσεις μέχρι ο πελάτης να αρχίσει να πετυχαίνει στόχους. Τέλος, στο κλείσιμο της θεραπείας, Ψυχολόγος και θεραπευόμενος κάνουν μια σύνοψη των βασικών σημείων της ψυχοθεραπευτικής διαδρομής, μια ανασκόπηση της προόδου που έχει επιτευχθεί και συζητάνε για τα βήματα και τη ζωή μετά τη θεραπεία.

Γενικά, η ενδεικνυόμενη συχνότητα των συνεδριών για ατομική ψυχοθεραπεία είναι 1 φορά τη βδομάδα. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η Ψυχολόγος μπορεί να προτείνει να αυξηθεί η διάρκεια της ατομικής συνεδρίας, να αυξηθεί η συχνότητα των συναντήσεων σε 2/βδομάδα ή να συμμετέχει κανείς σε ένα συνδυαστικό πρόγραμμα (π.χ. ατομική και ομαδική θεραπεία παράλληλα). Αν σας προταθεί κάτι τέτοιο, η Ψυχολόγος θα σας επικοινωνήσει ξεκάθαρα τους λόγους και θα συνεργαστεί μαζί σας για να βρείτε την καταλληλότερη μορφή/δομή θεραπείας για εσάς.

Η χαμηλότερη δυνατή συχνότητα θεραπείας που θεωρείται γενικώς αποδεκτή (ικανοποιητική) από την επιστημονική κοινότητα είναι 1 φορά στις 2 βδομάδες. Παρόλα αυτά, καλό είναι να ξεκινάει κανείς με 1 φορά τη βδομάδα και να μειώνει τη συχνότητα όσο επιτυγχάνεται πρόοδος και βελτίωση. Αν οι συναντήσεις πραγματοποιούνται λιγότερο συχνά (π.χ., 1 φορά το μήνα), τότε θεωρείται συμβουλευτική και όχι ψυχοθεραπεία, καθώς στην τελευταία πρέπει να πληρείται το κριτήριο της συστηματικότητας.

Η διάρκεια της κάθε ατομικής συνεδρίας είναι 60 λεπτά, ενώ η κάθε ομαδική συνεδρία διαρκεί 2-2.5 ώρες (ανάλογα την ομάδα και το θεραπευτικό μοντέλο στο οποίο θα συμμετέχετε) με ένα διάλειμμα στο ενδιάμεσο 5 ή 15 λεπτών αντίστοιχα.

Το κόστος των υπηρεσιών ορίζεται ανά ώρα για τις ατομικές συνεδρίες και ανά μήνα για τις ομαδικές συνεδρίες και γνωστοποιείται όσο το δυνατό νωρίτερα, κατά την πρώτη τηλεφωνική επαφή ή στην πρώτη συνεδρία.